獨特風格

泡湯法 草津流派、流傳至今。

說到草津非提不可的是「時間湯」和「湯揉」、還有生活上不可缺的「戶外湯」。每種都是代代相傳至今的草津風格。在此介紹泡湯法。理解其意思、意義、盡情享受天下名湯。

「時間湯」的泡湯法

 

拜神壇

在泡「時間湯」之前,須先向神壇拜拜,這是日本從古流傳至今的儀式。
藉由祭祀儀式,讓自己能夠開始專心治療,並祈求身體健康。

「湯揉」

「湯揉」的效果

降低溫泉的溫度
「時間湯」是草津溫泉從古流傳至今的泡湯治療法,因源泉溫度高達65度,須用長木板來回攪拌泉水散熱,讓泉水溫度降至適合入浴的48度。而這個攪拌泉水的儀式就叫做「湯揉」。泡時間湯時,通常會先進行「湯揉」儀式再入浴。
48度的溫泉也是可以泡的
通常高溫的泉水是無法直接進去泡的。但因草津溫泉的泉質屬於含硫化氫強酸性明礬硫酸亞鐵泉,且濃度高,因此就算是高達48度的泉水,也是可以入浴的。此外,草津的溫泉水經由陽光照射,並和空氣接觸後,會產生被稱為「湯之花」的結晶體。藉由「湯揉」,讓溫泉可以和空氣有更多的接觸,而產生更多的湯之花。使得泉質濃度更高。因湯之花為膠狀物質,所以在進入浴池時,在肌膚上會自然形成一層薄膜,降低體感溫度。大家常說這是熱水變溫變柔和了,但實際上並不是因為泉水溫度降低所造成的效果。
高溫泡湯的準備運動,藉由呼吸溫泉的「湯氣」達到治療效果
「湯揉」的攪拌泉水動作為高溫泡湯的重要準備運動,且藉由呼吸溫泉的「湯氣(熱氣)」達到治療效果。此外,進行「湯揉」時,通常會搭配歌唱「草津節」及「草津湯揉之歌」,唱歌時使用的腹式呼吸也有療養的功效。
 

溫泉水沖頭

泉水沖頭的效果

先將毛巾蓋在頭上,再用溫泉水沖頭,促進血液循環,將血液集中在頭部。特別是泡湯的時候,為了避免血壓急速上升及貧血,更需將溫泉水淋在後腦部。因為位於後腦部的小腦具有調節體溫的機能,且腦部的血管暢通後,全身的血液循環會更順暢,能防止泡湯所造成的頭暈及身體不適。此外,能將身體的毛孔維持在打開的狀態,提高泡湯時的療養效果。將毛巾蓋在頭上是為了避免泉水流入眼睛和耳朵。

 

3分鐘泡湯

將雙手雙腳舒展開來,聽從「湯長」的號令,放鬆泡溫泉。

湯長號令 泡湯者回應
一、準備好了的話,就進入水池裡。 喔─!
二、總共3分鐘。 喔─!
二、總共3分鐘。 喔─!
三、剩下2分鐘。(經過1分鐘後) 喔─!
四、還有1分鐘。(經過2分鐘後) 喔─!
五、再忍耐一下。(剩30秒時) 喔─!
六、最後的忍耐。(剩15秒時) 喔─!
七、快要結束了。(剩10秒時) Arigatai(感謝)!
八、大家感覺如何。(剩5秒時) Kikimashita(很有效)!
九、好,有效的話大家可以準備出來了!(經過3分鐘後) 喔─!

泡湯遊客回應湯長的號令,除了讓湯長可以觀察其身體狀況外,發出聲音時會使用腹式呼吸,自然提高療效。而在48度的泉水裡泡3分鐘則是經過長年研究的結果,為最安全、最具療效的泡湯法。
泡完湯後記得補充水分。因喝冷飲會讓身體的體溫降低,最好飲用熱茶等熱飲。除了補充水分之外,充份的休息也是必要的。此外,泡完湯後請注意保暖,記得不要吹到冷風。

 

熱毛巾

泡完湯後,若您需要,可在身上披上店家提供的熱毛巾(熱毛巾需付費)。披上熱毛巾後的5分鐘會感到汗如雨下,但將汗逼出來是非常重要的,藉此強化「淨化・循環」以及「排泄廢物」的功用。不要開窗避免接觸到冷空氣、不要用扇子扇涼、也不要用毛巾擦汗,泡湯後儘快用大毛巾包住全身,靜靜坐下把汗逼出,調整心性等,這些為草津溫泉「湯治(溫泉療養)」的最大特色。

一起來體驗「時間湯」吧!

大家想不想體驗一下,草津溫泉的傳統泡湯法「時間湯」呢?

地點
公共浴場「千代の湯(千代之湯)」(從湯畑徒步1分鐘,位於「大阪屋」隔壁)
費用
一次560日元
時間
上午9點、11點 下午2點、5點(一天4次、開始前5分鐘集合)
定休日
每週一、每個月的第2和第4個星期二
※定休日如逢國定假日,則照常營業,在擇一平日補假。※體驗時間湯前須先測量血壓,聽口頭講解注意事項。
自備物品
毛巾1條、大浴巾2條(建議大一點的浴巾較好)。另售「時間湯」的限定毛巾。「時間湯毛巾」200日元,「時間湯浴巾」700日元。(如遇缺貨敬請見諒)
諮詢電話
0279-88-2508(FAX)
(聯絡方式基本上以傳真或留言方式。請留下姓名、電話號碼及詢問事項。9:00-17:00)
入場券
請至「千代の湯(千代之湯)」購買

混合浴

從低溫池開始按順序進入溫度各不相同的4,5個浴池,使身體漸漸習慣較熱溫度的溫泉沐浴方法。

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