獨特風格

拜神壇

在泡「時間湯」之前，須先向神壇拜拜，這是日本從古流傳至今的儀式。
藉由祭祀儀式，讓自己能夠開始專心治療，並祈求身體健康。

「湯揉」

「湯揉」的效果

降低溫泉的溫度

「時間湯」是草津溫泉從古流傳至今的泡湯治療法，因源泉溫度高達65度，須用長木板來回攪拌泉水散熱，讓泉水溫度降至適合入浴的48度。而這個攪拌泉水的儀式就叫做「湯揉」。泡時間湯時，通常會先進行「湯揉」儀式再入浴。

48度的溫泉也是可以泡的

通常高溫的泉水是無法直接進去泡的。但因草津溫泉的泉質屬於含硫化氫強酸性明礬硫酸亞鐵泉，且濃度高，因此就算是高達48度的泉水，也是可以入浴的。此外，草津的溫泉水經由陽光照射，並和空氣接觸後，會產生被稱為「湯之花」的結晶體。藉由「湯揉」，讓溫泉可以和空氣有更多的接觸，而產生更多的湯之花。使得泉質濃度更高。因湯之花為膠狀物質，所以在進入浴池時，在肌膚上會自然形成一層薄膜，降低體感溫度。大家常說這是熱水變溫變柔和了，但實際上並不是因為泉水溫度降低所造成的效果。

高溫泡湯的準備運動，藉由呼吸溫泉的「湯氣」達到治療效果

「湯揉」的攪拌泉水動作為高溫泡湯的重要準備運動，且藉由呼吸溫泉的「湯氣(熱氣)」達到治療效果。此外，進行「湯揉」時，通常會搭配歌唱「草津節」及「草津湯揉之歌」，唱歌時使用的腹式呼吸也有療養的功效。

溫泉水沖頭

泉水沖頭的效果

先將毛巾蓋在頭上，再用溫泉水沖頭，促進血液循環，將血液集中在頭部。特別是泡湯的時候，為了避免血壓急速上升及貧血，更需將溫泉水淋在後腦部。因為位於後腦部的小腦具有調節體溫的機能，且腦部的血管暢通後，全身的血液循環會更順暢，能防止泡湯所造成的頭暈及身體不適。此外，能將身體的毛孔維持在打開的狀態，提高泡湯時的療養效果。將毛巾蓋在頭上是為了避免泉水流入眼睛和耳朵。

3分鐘泡湯

將雙手雙腳舒展開來，聽從「湯長」的號令，放鬆泡溫泉。

泡湯遊客回應湯長的號令，除了讓湯長可以觀察其身體狀況外，發出聲音時會使用腹式呼吸，自然提高療效。而在48度的泉水裡泡3分鐘則是經過長年研究的結果，為最安全、最具療效的泡湯法。
泡完湯後記得補充水分。因喝冷飲會讓身體的體溫降低，最好飲用熱茶等熱飲。除了補充水分之外，充份的休息也是必要的。此外，泡完湯後請注意保暖，記得不要吹到冷風。

熱毛巾

泡完湯後，若您需要，可在身上披上店家提供的熱毛巾(熱毛巾需付費)。披上熱毛巾後的5分鐘會感到汗如雨下，但將汗逼出來是非常重要的，藉此強化「淨化・循環」以及「排泄廢物」的功用。不要開窗避免接觸到冷空氣、不要用扇子扇涼、也不要用毛巾擦汗，泡湯後儘快用大毛巾包住全身，靜靜坐下把汗逼出，調整心性等，這些為草津溫泉「湯治(溫泉療養)」的最大特色。