独特风格

入浴法 草津流派,流传至今。

说到草津不得不提到的是「时间汤」和「汤揉」,还有生活上不可或缺的「户外汤」。 每种都是代代相传至今的草津风格。 在此介绍入浴法。 理解其意思和含义,尽情享受天下名泉。

「时间汤」的入浴法

 

拜神坛

在泡“时间汤”之前,须先向神坛行拜礼,这是日本从古流传至今的仪式。
通过祭拜仪式,让自己能够开始专心治疗,并祈求身体健康。

「汤揉」

「汤揉」的效果

降低温泉的温度
「时间汤」是草津温泉从古流传至今的入浴治疗法,因源泉温度高达65度,须用长木板来回搅拌泉水散热,让泉水温度降至适合入浴的48度。 而这个搅拌泉水的仪式就叫作「汤揉」。时间汤在入浴前,通常会先进行「汤揉」仪式。
48度的温泉也可以泡
通常如此高温的泉水是无法直接进去泡的。但因草津温泉的泉质属于含硫化氢的强酸性明矾硫酸亚铁泉,且浓度较高,因此即使是高达48度的泉水也是可以入浴的。 此外,草津的温泉水经阳光照射并和空气接触后,会产生被称为“汤之花”的结晶体。 通过“汤揉”, 可以让温泉和空气有更多的接触,从而产生更多的汤之花。使泉质浓度更高。 因汤之花为胶状物质,所以人进入浴池时,在肌肤上会自然形成一层薄膜,降低体感温度。 大家常说这是热水变温变柔和了,但实际上并不是因为泉水温度降低而达到的效果。
高温入浴的准备运动,通过呼吸温泉的「蒸气」达到治疗效果。
「汤揉」的搅拌泉水动作是高温入浴的重要准备运动,且通过呼吸温泉的「蒸气(热气)」达到治疗效果。 此外,进行「汤揉」时,通常会一边唱着「草津节」和「草津汤揉之歌」,唱歌时使用的腹式呼吸也有疗养的功效。
 

温泉水冲头

泉水冲头的效果

先将毛巾盖在头上,再用温泉水冲头,促进血液循环,将血液集中在头部。 特别是入浴的时候,为了避免血压急速上升及贫血,更需将温泉水淋在后脑部。 因为位于后脑部的小脑具有调节体温的机能,且脑部的血管畅通后,全身的血液循环会更顺畅,能防止入浴所造成的头晕及身体不适。 此外,能将身体的毛孔维持在打开的状态,提高入浴时的疗养效果。 将毛巾盖在头上是为了避免泉水流入眼睛和耳朵。

 

3分钟入浴

将双手双脚舒展开来,听从“汤长”的号令,身心放松准备泡温泉。

汤长号令 入浴者回应
一,准备好了的话,就进入水池里。 喔—!
二,总共3分钟。 喔—!
二,总共3分钟。 喔—!
三,剩下2分钟。(经过1分钟后) 喔—!
四,还有1分钟。(经过2分钟后) 喔—!
五、再忍耐一下。(剩30秒时) 喔—!
六、最后的忍耐。(剩15秒时) 喔—!
七、快要结束了。(剩10秒时) Arigatai(感谢)!
八、大家感觉如何。(剩5秒时) Kikimashita(很有效)!
九、好,有效的话大家可以准备出来了!(经过3分钟后) 喔—!

入浴游客回应汤长的号令,除了便于汤长观察其身体状况外,发出声音时会使用腹式呼吸,自然提高疗效。 而在48度的泉水里泡3分钟则是经过长年研究的结果,属于最安全、最具疗效的入浴法。
入浴之后记得补充水分。 因为喝冷饮会使体温降低,最好饮用热茶等热饮。 除了补充水分之外,充分的休息也是必要的。 此外,入浴之后请注意保暖,记得不要吹到冷风。

 

热毛巾

入浴之后,如果您需要,可在身上披上店家提供的热毛巾(热毛巾需付费)。 披上热毛巾后的5分钟会感到汗如雨下,但将汗逼出来是非常重要的,籍此强化促进「净化、循环」以及「新陈代谢」的功效。 不要开窗以避免接触到冷空气,不要用扇子扇凉,也不要用毛巾擦汗,入浴后尽快用大毛巾包住全身,静静坐下把汗逼出,同时调整情绪等,这些就是草津温泉「汤治(温泉疗养)」的最大特色。

一起来体验「时间汤」吧!

您是否也想体验一下草津温泉的传统入浴法「时间汤」呢?

地点
公共浴场「千代の湯(千代之汤)」(从汤畑徒步1分钟,位于「大阪屋」隔壁)
费用
一次500日元
时间
上午9点、11点 下午2点、5点(一天4次,开始前5分钟集合)
定期休息日
每周一、每月第2和第4个周二
※定期休息日如逢节假日,则照常营业,再择一平日补假。※ 体验时间汤前须先测量血压,听口头讲解注意事项。
自备物品
毛巾1条、大浴巾2条(建议准备大一点的浴巾为佳) 另售「时间汤」的限定毛巾。 「时间汤毛巾」200日元,「时间汤浴巾」700日元。 (如遇缺货敬请见谅)
咨询电话
0279-88-2508(FAX)
(联系方式基本上采用传真或留言方式。请留下姓名、电话号码及咨询事项。9:00-17:00)
入场券
请到「千代の湯(千代之汤)」购买

混合浴

从低温浴池开始,依次进入温度各不相同的4,5个浴池,使身体渐渐习惯较热温度的温泉沐浴方法。

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